Piła - Bezpieczna woda
Ciepłe dni sprzyjają spędzaniu wolnego
czasu nad wodą. Pamiętajmy, że bezpieczeństwo nasze i naszych dzieci nad wodą
zależy w dużej mierze od nas samych. Przestrzegajmy podczas wypoczynku nad wodą
podstawowych zasad.
Najczęstszymi przyczynami utonięć są:
1. Brak umiejętności pływania,
2. Brawura, przecenianie swoich sił i umiejętności pływackich,
3. Pływanie w stanie nietrzeźwym. Alkohol powoduje zaburzenia zmysłu, równowagi
i orientacji,
4. Niedocenianie niebezpieczeństwa w wodzie,
5. Pływanie w miejscach zabronionych,
6. Skoki "na główkę" do wody w nieznanym miejscu,
7. Pływanie obok statków, barek i łodzi motorowych, w pobliżu śluz i zapór
wodnych,
8. Siadanie na rufie kajaku lub na burcie łodzi,
9. Nieumiejętność postępowania w przypadku wywrócenia się kajaku lub łodzi,
10. Lekkomyślna zabawa polegająca na wrzucaniu innych do wody oraz zanurzaniu
osób pływających,
11. Pływanie w miejscach zarośniętych wodorostami.
Zasady bezpiecznej kąpieli:
1. Pływaj tylko w miejscach strzeżonych czyli tam gdzie jest ratownik WOPR.
Bardzo lekkomyślne jest pływanie w miejscach gdzie kąpiel jest zakazana.
Informują o tym znaki i tablice. Nie wolno też pływać na odcinkach szlaków
żeglugowych oraz w pobliżu urządzeń i budowli wodnych. W przypadku wejścia do
niestrzeżonych zbiorników każdorazowo należy sprawdzić głębokość i strukturę
dna,
2. Przestrzegaj regulamin kąpieliska na którym przebywasz. Stosuj się do uwag i
zaleceń ratownika,
3. Nie pływaj w wodzie o temperaturze poniżej 14 stopni (optymalna temperatura
22-25 stopni),
4. Nie pływaj w czasie burzy, mgły (kiedy widoczność jest poniżej 50 m), gdy wieje porywisty
wiatr,
5. Nie skacz rozgrzany do wody. Przed wejściem do wody ochlap nią klatkę
piersiową, szyję, krocze i nogi - unikniesz wstrząsu termicznego, którego nasz
organizm bardzo nie lubi,
6. Nie pływaj w miejscach gdzie jest dużo wodorostów lub wiesz, że występują
zawirowania wody lub zimne prądy. Pływaj w miejscach dobrze Ci znanych,
7. Nie skacz do wody w miejscach nieznanych. Może się to skończyć śmiercią lub
kalectwem. Absolutnie zabronione są w takich miejscach skoki "na
główkę",
8. Nie baw się w przytapianie innych osób korzystających z wody, spychanie do
wody z pomostów, z materacy. Zabawy w wodzie powinny być dostosowane do Twoich
umiejętności pływackich, wykluczające ryzyko i eskalację niebezpiecznych
zachowań (brutalności, agresji, rywalizacji i wygłupów),
9. Pamiętaj, że materac dmuchany nie służy do wypływania na głęboką wodę,
podobnie jak i nadmuchiwane koło,
10. Nigdy nie pływaj po spożyciu alkoholu,
11. Kąpiąc się na kąpieliskach zwracaj uwagę na osoby obok nas. Może się
okazać, że ktoś będzie potrzebował Twojej pomocy. Jeżeli będziesz w stanie mu
pomóc to uczyń to, ale w granicach swoich możliwości. Jeżeli nie będziesz się
czuł na siłach to zawiadom inne osoby,
12. Nie przystępuj do pływania na czczo - wzmożona przemiana materii osłabia
Twój organizm,
13. Nie pływaj również bezpośrednio po posiłku - zimna woda może doprowadzić do
bolesnego skurczu żołądka, co może ponieść za sobą bardzo poważne konsekwencje,
14. Nie przeceniaj swoich umiejętności pływackich. Jeżeli chcesz wybrać się na
dłuższą trasę pływacką, płyń asekurowany przez łódź lub przynajmniej w
towarzystwie jeszcze jednej osoby. Na głowie powinieneś mieć założony czepek
abyś był widoczny dla innych w wodzie. Możesz do tego celu użyć bojki na
szelkach.
15. Po kąpieli nie jest wskazany duży wysiłek fizyczny. Lepiej udać się na
spacer a po godzinie można organizować sobie zajęcia bardziej intensywne. Nie
przebywaj w wodzie zbyt długo ani też nie wchodź do niej po zbyt krótkiej
przerwie,
16. Intensywny wysiłek wzmaga łaknienie i dlatego po ukończeniu pływania należy
zjeść posiłek. Dzieci powinny coś zjeść obowiązkowo,
17. Nie wypływaj za daleko od brzegu po zapadnięciu zmroku. Pływanie po
zachodzie słońca jest niebezpieczne,
18. Jeśli nie chcesz się przeziębić to po skończonej kąpieli przebierz się w
suche ubranie, nie przebywaj w mokrych rzeczach na wietrze - możesz doprowadzić
do znacznego oziębienia organizmu.